Минус 19 кг за 3 месяца: диетолог Ким Кардашьян рассказала о секретах ее питания

Источник

Быстро стать стройной, набрав так много – непросто, но Ким удалось это сделать с помощью диетолога и упорства в достижении желанной цели.

Минус 19 кг за 3 месяца: диетолог Ким Кардашьян рассказала о секретах ее питанияKrasunja
Не так давно Ким Кардашьян (Kim Kardashian) стала мамой во второй раз. Звезда родила мальчика, которому дала имя Сэйнт. За время беременности она поправилась на 27 килограммов, о чем сильно переживала. После родов Ким почти сразу же села на диетуи отправилась в спортзал. Результат не заставил себя ждать: за три месяца звезда скинула 19 килограммов. Диетолог Киоллет Хаймовитч, которая помогает Ким худеть, рассказала о принципах питания, которых придерживается ее клиентка.

Как сообщает RedBook, Ким сидит на диете Аткинса, при которой ограничивается потребление углеводов. Она прибегает к ней далеко не в первый раз: с этой системой питания звезду познакомил отец Роберт Кардашьян, когда она училась в колледже. Чтобы не испытывать чувства голода, Ким употребляет белок при каждом приеме пищи. Это могут быть яйца, курица, рыба или красное мясо.

Минус 19 кг за 3 месяца: диетолог Ким Кардашьян рассказала о секретах ее питанияKrasunja
Диета не рекомендует есть сыр, однако Киоллет разрешает звездной клиентке добавлять его в блюда. По словам диетолога, Ким может съесть не более 100 граммов сыра в день, а также масло и сметану в небольших количествах.

Ким потребляет около 1800 калорий в день. Она кормит грудью, поэтому ей не рекомендуются низкокалорийные диеты. Киоллет отмечает, что в целом нельзя себя сильно ограничивать. Когда человек испытывает сильное чувство голода, он часто срывается и съедает, например, пончик.

У Ким также есть «черный список» продуктов, в который входят сахар, конфеты, печенье, крекеры, белая мука и белый рис. Киоллет поставила ей планку — минус 900 граммов в день. Быстрее, по ее мнению, кормящим матерям терять вес нельзя. По материалам cosmo.ru.

  • 1/8
    Минус 19 кг за 3 месяца: диетолог Ким Кардашьян рассказала о секретах ее питанияKrasunja


  • 2/8
    Минус 19 кг за 3 месяца: диетолог Ким Кардашьян рассказала о секретах ее питанияKrasunja


  • 3/8
    Минус 19 кг за 3 месяца: диетолог Ким Кардашьян рассказала о секретах ее питанияKrasunja


  • 4/8
    Минус 19 кг за 3 месяца: диетолог Ким Кардашьян рассказала о секретах ее питанияKrasunja


  • 5/8
    Минус 19 кг за 3 месяца: диетолог Ким Кардашьян рассказала о секретах ее питанияKrasunja


  • 6/8
    Минус 19 кг за 3 месяца: диетолог Ким Кардашьян рассказала о секретах ее питанияKrasunja


  • 7/8
    Минус 19 кг за 3 месяца: диетолог Ким Кардашьян рассказала о секретах ее питанияKrasunja


  • 8/8
    Минус 19 кг за 3 месяца: диетолог Ким Кардашьян рассказала о секретах ее питанияKrasunja


Источник


Поиск по сайту:

Подписывайтесь!